Ablauf des Trainings
Von der ersten Begegnung bis zum laufenden Training — klar strukturiert, persönlich begleitet.
PhysioTraining Unalome steht für die Kombination aus Physiotherapie, Personal Training und Coaching — für Menschen, die trotz gesundheitlicher Einschränkungen aktive oder sportliche Ziele (wieder) erreichen möchten.
Unter physiotherapeutischen, trainingswissenschaftlichen und neuroathletischen Gesichtspunkten erarbeite ich mit Ihnen ein funktionelles und ganzheitliches Trainingskonzept. Zielgerichtet und individuell auf Sie zugeschnitten — völlig unabhängig davon, wo Sie gerade stehen.
Der Weg beginnt hier
Ersttermin
Der Ersttermin beinhaltet eine ausführliche Anamnese, eine Befunderhebung Ihres aktuellen Trainingsstatus und eine Evaluation Ihrer Ziele. Ich nehme mir Zeit, Ihre Geschichte zu verstehen — was bisher war, wo Sie jetzt stehen und wo Sie hinwollen.
- — Ausführliche Anamnese (Krankengeschichte, Vorerkrankungen, Operationen)
- — Körperliche Befunderhebung (Haltung, Beweglichkeit, Kraft, Koordination)
- — Gemeinsame Zieldefinition: Was soll erreicht werden?
Ihr persönlicher Trainingsplan
Innerhalb der ersten Therapieeinheiten erhalten Sie von mir einen ersten Trainingsplan, den Sie zu Hause oder in Ihrem Fitnessstudio umsetzen können. Der Plan berücksichtigt Ihre Ziele, Ihre Möglichkeiten und Ihren Alltag — er soll in Ihr Leben passen, nicht umgekehrt.
Im Rahmen meines ganzheitlichen Ansatzes bespreche ich auf Wunsch auch mit Ihnen, welche weiteren Aspekte Sie — zusätzlich zum Training — für Ihre Gesundheit anschauen können: Ernährung, Regeneration und mentale Gesundheit.
Begleitung & Anpassung
Abhängig davon, was Sie wünschen und was therapeutisch Sinn macht, betreue ich Sie bei den Trainingseinheiten, trainiere mit Ihnen zusammen und passe bei Bedarf den Trainingsplan an oder schreibe ihn neu.
Was für Sie das Richtige ist, besprechen wir gemeinsam. Es gibt kein Standardprogramm — nur Ihr Programm.
Alles ist möglich — unabhängig vom Ausgangspunkt
PhysioTraining Unalome richtet sich an Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen, die trotzdem aktive Ziele verfolgen möchten — und an alle, die professionelle Begleitung für Sport und Bewegung suchen. Kein Ausgangspunkt ist zu schlecht. Veränderung ist immer möglich.